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[跑步]立个打卡贴。家和公司两点一线，感觉身体每况愈下，立贴督促自己[第2页] |
| 作者:wachyf |
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加油！ |
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2022年1月11日，慢跑6.97公里，50分11秒 |
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今天跑步前做了几组深蹲和波比跳，做完腿很酸，然后去跑步，刚开始特别累，有点抬不动腿，慢慢缓了两公里才逐渐找到状态，跑前是不是不应该做那些运动？ |
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2022年1月12日，慢跑7.03公里，48分18秒，今天做的比较好的是基本上全程坚持用鼻子吸气鼻子呼气 |
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2022年1月14日，慢跑7.04公里，46分49秒 |
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