[跑步] 家人们大体重买什么鞋跑好呢[第1页]

如果说可以买的鞋子，其实都能买，本胖子230斤，12月之前每周有5天40分钟的E区有氧安排，用的最多的跑鞋时nike next %，之后是nike winflo，在之后是nike alphafly
跑了两个月，下来好好的，要不是平时用脑强度太大没法控制食量减重，可能E区配速早就提到700了
但是问题在于，有的鞋子不是说你上来就随便跑都没事，这东西和你的配速能力没一毛钱关系，更多的和你的运动经验有关，这个经验不是指的跑多少跑量。经验指的是你要有比如身体姿态控制、肌肉感知、还有科学训练法经验（不然你10000km跑量也没用）。这个对你提出的要求就比较高，因此像是什么next %，很多人眼里就是伤病制造机。我现在没办法步频只能160左右，但是功率输出已经和很多430配速跑者一样了（有氧输出和别人阈值差不多），相对每一步用的力都会很大。还是要注意的是不是每个人都愿意拿出精力去排查自己运动中的各种问题。这里只是说理论上顶级跑鞋都可以用，但实际要看你自己，所以不推荐。对很多人来说就是理论技术上可行，实际上不行。不行的原因不是跑的慢
昨天刚刚到了一个亚瑟士 GEL-CUMULUS 23，简单试了一下，动了一动。如果体重大的话，亚瑟士的支撑减震的款式都可以考虑。今年春天先用这个过度一下，感觉3月份十几度的温度next %和alphafly还是有点凉。
总的来说，如果你敢玩，愿意努力解决你自己面对的运动问题，那买顶级就行。不愿意，单纯体重大想跑步，选减震鞋

谢谢各位我看看都

诶，老难找了

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加:2022-01-16 08:55:09 更:2022-01-16 09:10:24

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