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[跑步]七公里五十分钟在吧里什么水平[第3页] |
| 作者:库车按摩女孩 |
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10公里都跑完了。新近小白水平 |
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这速度减肥么 |
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这速度养生跑挺好的，不容易受伤。 |
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自己怎么舒服怎么跑，不要跑废了腿。我从六分多降到昨晚的七分一一，准备明天晚上准备降到七分三十，隔天一个十公里。 |
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垃圾水平 |
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看心率不要看配速，强行怼配速容易伤。我也还是你这个速度跑，总是跑着跑着脚就快了，心率上去了又逼自己慢下来。 |
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养生水平 |
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慢跑，跑那么快干什么，除非你要参加速度赛。 |
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一年以后可以跑进40分的水平！ |
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入门水平 |
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我就这么跑 目的是减肥 配速7左右 |
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牛人 |
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