[跑步] 决定在跑步吧冬训打卡~上个赛季半马跑了86分钟，目前冲击82分[第1页]

作者:穆迪1996

训练打算发跑步吧，人气比较旺，监督我训练哈。
一楼给度娘~

先上一个当前成绩预测和上周的跑量。
菇凉一枚，各位大佬轻喷哈。冬训的目标是开春后4月跑到半马82分。每天打卡。

发几个最近跑的先暖暖帖子。
上周进行了两次强度，一次加速15km一次加速18km 8成力左右。
天寒地冻，今天是决定5分配速跑15公里左右

能跑这么快，还得靠我来带

楼上的两口子都来跑步吧了
穆迪就算是个男的，这水平也没人敢喷

你先教我咋跑进100分钟，目前最好纪录2小时

女汉子系列

很快啊，叼毛家里的

哇塞，女孩啊？？好牛！

女汉子加油

晚上没那么冷，溜达着跑跑。说好了5分没压住，主要是太冷想上厕所。正好还有工作复盘要做，就到这儿吧~

真厉害

大佬nb

正想看你发没发，提醒提醒你

今天真的是好冷的一天哇。刮着寒风，慢慢跑一下。
明天再跑多点~

加:2022-01-29 07:10:01 更:2022-01-29 07:22:17

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库

数据统计