[跑步] 忍痛跑步40km，多久能好？[第1页]

作者:zds009

从10月底跑步就膝盖疼了。然后11月忍痛跑了40km膝盖一直不好。要休息多久才能恢复啊？

膝盖疼的时候就应该停下来休息啊，为啥要忍痛跑啊，休息吧，等不疼了再跑吧

停跑2个月再试跑，我以前跑伤了，骨水肿，停跑了三个月。期间骑车锻炼一下

膝盖啊？一般至少3星期到一个月。

我也是一开始减肥跑伤两次，两次都大概休息15-20天，感觉不疼了再跑，减肥方法很多，不跑步一样减肥。

这事你不去医院问医生？
吧友回答了就包治百病？
醒醒啊！
你这个得去找医生啊

买点膝盖消痛膏按摩，好的会快点，带护膝也会减轻疼痛

你这应该看看医生，问下医生康复训练怎么做。别去跑步了。

忍痛跑伤上加伤啊。不知道那么多觉得跑出来的疼痛继续跑就会消失是怎么想的，以毒攻毒呢？去检查一下好好休养，回来又是一条好汉，科学训练，冲冲冲

难道不应该去做个核磁共振看看到底什么情况，喊医生来界定吗？

绝不带伤坚持，一直到休好。

太胖了吧，先减肥，少吃油腻高卡路里的东西，早餐两个煮鸡蛋，中午正常吃，晚餐吃两个玉米，我就是这样

不要带伤运动，毕竟不是吃这口饭的职业运动员，而且也没有专门的医疗保障队伍，容易造成永久性损伤，再者，为何膝盖发出警告还要继续跑？自我感动吗

我已经休息四个月，块五个月了

我歇了半个月，贴膏药好的

加:2022-02-06 04:39:23 更:2022-02-06 04:52:50

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库

数据统计