[跑步] 我每天晚上都跑步，现在脚后跟好痛啊，用手按更痛，怎么回事啊[第1页]

作者:雷霆怒哄

别沉啊，来大神帮忙解惑啊

有木有人啊

滴

滴滴

滴滴滴

跑步脚后跟着地的？

不记得了，平常走路没什么问题，就是刚起床的时候有的话有点痛，用手按压更加明显，请问是什么情况呢

所以说不要天天跑，力量训练还隔天呢

该休息了好好休息一段再继续不要硬碰硬

跑步隔天跑是科学的
天天跑是不科学的
很多人栽在天天跑上面了
很多大神也误导别人，导致很多人受伤受罪

脚底筋膜炎，建议前脚掌着地

跟穿的鞋、跑步姿势、运动量都有关系，跑步不要太腾空不然膝盖脚踝很容易受伤！注意循序渐进，刚开始跑步的时候受伤过两次，现在几乎每天五公里也没在受伤过了！

同病相怜，我还比你多一个脚跟痛

我也是天天跑现在脚踝疼，脚跟不疼
但是没有崴过脚。
最近才开始疼的，走路都疼了，跑步更疼。
就在踮起脚的时候疼，在脚踝外侧。
而且痛点用手按不到，擦药没效果。
想跑而不能得感觉太难受了

加:2022-02-08 03:28:57 更:2022-02-08 03:37:26

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