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[跑步]第一次十公里[第2页] |
| 作者:小啊美好 |
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很快了 |
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回头一看心率和配速 有氧和步幅比我强啊，你这24说胖不会是肌肉吧 |
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不错不错 |
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很厉害了，才开始跑步贵在坚持和循序渐进，跟上力量训练特别是膝盖力量训练，否则容易受伤。 |
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快鸭 |
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厉害了 |
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