[跑步] 弱弱的问一句，长期跑步对那方面有帮助吗？[第2页]

作者:724632687

没有，十公里只剩善良，半马无欲无求圣洁的狠

没帮助，又有帮助。没帮助是说如果你上限就那样的话也就那样了。有帮助是说，本来你是半个钟的，但年了大了不锻炼会让你秒射，但锻炼会让你至少20分钟。

我觉得因人而异不过我自己觉得有帮助但前提是一直锻炼每天五公里以上那种我自己是每天8公里今年没咋跑觉得没去年体力好了

能保证你“狂风暴雨”之后不会腿软

这么说吧，身体好了什么都好！

降低睾酮水平

。。。不管是什么运动能坚持都能提升体质吧。

只感觉敏感性提高

两人打扑克，赢的是你

每次跑完步再来几组深蹲，打扑克的时候跟铁一样硬

深蹲有

以前一周一次，之后一天一次

运动能增加你的体力，能让你忙完不是倒头就睡

持久可增强。本来几分钟十来分钟，坚持跑步，能到三十分钟以上（前提本来就不差）。

只有反作用。

加:2022-03-07 21:03:15 更:2022-03-07 21:12:31

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