[跑步] 立贴监督！！！[第2页]

作者:转过所有山水

1月7日跑步，连跑三天感觉腿有点疲了，放慢脚步。

1月8日晨重159.2斤，瘦了1.1kg了，履行承诺加1km，从此每天跑步6km

今天跑步请个假，约了朋友打麻将

1月9日晨重，昨晚吃了烤鱼、干锅、酥肉、红糖糍粑，今天体重160斤

1月9日跑步，今天天气真差，还是坚持下来了

只要我决定明天跑步，就算下雨也会在雨中跑，冬雨就冲锋装，雷雨天跟刮台风除外。雨中跑简直是种享受。不管配速，有去跑都很强。

1.10日晨重，158.4斤，瘦了的感觉真好

有些人很有基础的，练练就回来了

1.10跑步，中午没有睡午觉，人乏的很，跑到3公里就跑不动了，靠毅力坚持下来了，看来精力和体力一样重要

1.11日晨重157.2斤，体重又掉了一公斤，没想到掉这么快，又要加一公里，每天跑七公里，有点吃不消了

1.11日跑步，不是我偷懒，是感觉跑到快饿晕了，中午只吃了一小碗米饭

1.12日体重，157斤，昨晚5点才睡熬夜看剧，早睡可能轻点

一周瘦四五斤一个月就是二十了

1.12日跑步，我现在的极限感觉是6公里，再跑多一点就要受伤了，所以决定，不到150斤以上每天都跑6公里。

出趟远门，暂停两天

加:2022-03-19 14:17:32 更:2022-03-19 14:24:34

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