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[跑步]佛系跑者,差不多一年了,在此开贴打卡![第1页] |
作者:wh秋阳 |
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翻了翻记录,大概是2021年二月底三月初开始跑的,由于开始的太艰难了,所以没有记录。 刚开始跑,几十米胸就口疼的不行,心脏要跳出来的感觉,坚持的也很难,还好没放弃,循循渐进,不关注配速,不关注距离,只关注呼吸与身体的感受,就这样,跑跑走走,走走跑跑,几十米,几百米,一公里,两公里……到如今轻松的五公里,只有自己清楚走过的路有多难,不过收获也是满满的:体重降低十几斤,下肢浮肿不治而愈,身体变得轻盈,心理变得强大,心态的变得平和,心情变得愉快! 跑步对于我来说意义非凡,所以我会一直跑下去,曾经在头条做记录,如今回到贴吧,一起与头条记录往后运动的日子,希望越来越好! |
加油 |
今天周末,不用着急回去上班,多跑了一公里,顺便拍了很多照片,春天一个万物复苏的季节,虽然风很多也很大,但挡不住跑步的脚步。 跑步结束拉伸的时候是最享受的时刻,全身热血澎湃,仿佛每一个细胞都在跳舞,一天的好心情被唤醒,浑身充满力量,那种感觉无法用语言能够更贴贴的描述出来,如果你也想体验那种感觉,那就跑起来吧! |
昨天下午美美地睡了个懒觉,补了觉,也让腿脚休息休息。 今天周一,早上闹铃一响毫不犹豫地起床,走出家门跑起来的时候感觉身体很轻松,也没有因为是周一而感到有压力,老样子,还是三公里,返回时步行,保存体力晚上再出来步行几公里。 |
今日行走2.64+3.46=6.1公里,晨跑3.6公里,全天步数14074。 |
节日快乐! |
不错,楼主有没有看心率多少呢?你这样跑,你的有氧基础肯定打的很牢!继续加油 |
今日跑步,3.8公里,行走2.46+3.97=6.43公里,全天步数14208。 |
3.9日,晨跑3公里,步行2.9公里。 |
3.11日:晨跑3.01公里,步行7.1公里。 【心语】最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词,一个叫执着,一个叫认真,认真的人改变自己,执着的人改变命运,不期待突如其来的好运,只希望所有的努力终有回报。 |
3.12日:晨跑3.15公里,步行3.3公里,无意中刷新跑步配速,请相信:总有一些惊喜等待着你! |
配速7的飘过,加油,共勉 |
3.13日:晨跑5公里,步行3.57公里,今天五公里跑的很舒服,拉伸完全身轻快的简直可以飞起来。 |
3.14日:晨跑3.24公里,行走10.76公里。 |
3.15日:晨跑5.05公里,今天疫情后第一天上班,不开心!?? |
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