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[跑步]开始新的征程[第2页] |
| 作者:忘记怎么忘记KJ |
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这个体重根本不用刻意节食，只管坚持锻炼，配合力量练习，以年为单位，最好是一辈子 |
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在单位吃的早餐和午餐，中午去商场买了点法棍，顺便要了点那个蒜泥酱，这玩意能减肥吧？晚上吃一块尝尝味道，写完材料摸摸鱼，一会接着开会 |
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练了三组哑铃，运动步数也达标了，法棍配蒜香酱真的太好吃了！又是健康的一天 |
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加油?? |
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早餐一杯黑咖啡、昨天的法棍，加自己做的蛋黄酱，美好的一天开始了，明天又周末了 |
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明天晚上领导要请客喝酒，跑是跑不了了，如何能够避免长胖嘞？ |
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食堂晚饭，炒馒头、豆腐、茄子 |
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早餐只有一杯黑咖啡，中午吃的咖喱鸡和自己做的鸡胸肉，遇到平台期了，瘦不下去了 |
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小时候看灌篮高手想当流川枫，今天打篮球感觉自己像高宫望 |
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昨天晚上喝了顿酒，难受的不行，幸好加强运动，没有胖，但是身体吃不消。每日通勤时间，来回也有5公里了 |
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184 153斤属于正常体重吧 |
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今天没怎么吃东西，晚上吃了一小碗卤煮火烧，打住心慌了，今日份的运动也完成了 |
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腿恢复的差不多了，记录第一次跑步吧，走跑结合 |
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跟lz身高体重差不多，还读着本科呢。也是有肚子的赘肉有无建议想减减肚子。我爷我爸都肚子大，已经害怕起来了 |
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胜利19 |
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