[跑步] 开始新的征程[第3页]

作者:忘记怎么忘记KJ

运动勉强达标，晚上太热啥也没吃，今天就这样吧

龟速跑步中.....开始学习跑步，调整状态，加油

那还练腿吗？

运动达标，晚上吃了半碗面，有点罪恶

可以收藏了，感觉和我情况差不多

3公里第一次跑进20分钟，纪念

除了跑步也适当来点力量训练

晚上饿了，在食堂吃了一碗米饭，两份菜，不过运动也算达标了。自从骑电动车让戴头盔开始，我就步行通勤了。疫情回不了家，买了两件速干衣也到了，洗洗就可以跑步时候穿了

美津浓ridewave25,361的sprieS，李宁云，目前的三双跑鞋，慢跑都还可以??

今天早晨下雨了，所以今天没有跑步，做了会平板支撑，来单位好好吃饭，今天力量训练为主

低脂高蛋白大餐

运动量也不小，没吃晚饭，就这样吧，疫情回不了家拿衣服，媳妇买了新衣服，还挺好看

昨天晚上没吃果然瘦了，突破平台期了，看来还是要适当控制碳水摄入，多吃点蔬菜和肉

大锅菜?黑米饭，还算比较健康的一顿饭，撑了，晚上看情况吧

没吃也没练，5天假，回不了家，好好规划一下，看看书，锻炼锻炼身体，让自己变得越来越好。
刚刚群里和人讨论如何练腹肌，结果有人说为啥非要练身材，为了好看吗。
人各有志吧，我现在也不喜欢和别人争论什么，如果刚，那么你就是对的。过好自己就得了

加:2022-04-27 12:45:40 更:2022-04-29 22:38:13

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