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[跑步]跑步的六大坏处[第7页] |
| 作者:Liting08e |
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什么鬼都可以刊文忽悠了 |
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跑步除了有可能损伤膝关节以外，没有啥坏处，但是要量力而行，不要一直追求突破极限，否则对心脏伤害太大 |
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有氧无氧都要练 |
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各位别急着骂，这算另一种声音，具体结论那还需要很多佐证，质疑的存在会使事物本身得到修正 |
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让我们一起躺平吧 |
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路过有缘 |
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是的是的你是对的 |
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我准备建一个“不跑步吧”。 |
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然后就是猝死和大量吃蛋白粉，结果一停止锻炼，脂肪只能更多 |
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多少沾点 |
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跑步的确对环节有害，但这完全是工业化制鞋的恶果，人类最天然的跑步姿势应该是前脚掌着地，这样绝大部分震动都可以被足弓缓冲掉，最后传到膝盖的震动几乎可以忽略。但现在的跑鞋都是为了足跟着地设计的，每一步足跟重重的撞击地面，震动随着脚踝和小腿骨几乎是刚性的往上传导到膝盖，时间长了膝盖根本受不了，再好的跑鞋也只是稍微缓解一下，不恢复人类最初的跑步姿势，啥科技都没用 |
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一年四季都可以游泳 |
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膝盖必废是真的 |
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其他条基本都是瞎扯，膝盖及关节磨损肯定是真的 |
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户外运动多了健身房就冷清了 |
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