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[跑步]记录一下跑步，给我整吐了。顺便有没有大佬告诉一下，早上跑步需[第1页] |
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记录一下跑步，给我整吐了。顺便有没有大佬告诉一下，早上跑步需要注意什么 |
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胃不好？ |
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注意远离穿紧身裤跑步的女人 |
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跑的太快了。 降速，以不难受为标准 |
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注意别吐 |
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慢慢来，跑步这玩意你不能急 |
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拉体能还能有不吐的？这是我们教官的原话 |
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空腹 |
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就不会吐了 |
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跑前吃糖 |
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跑步之前应该吃点东西，否则你就会因为低血糖而头晕想吐，如果你是初跑者的话，建议降低配速，然后拉长距离，时间控制在一个小时，能有效减脂，循序渐进 |
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想起来以前班长给我说，那个兵跑着跑着窜稀了，跑完了 |
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空腹跑 |
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吐了证明你剧烈运动了，以前我也跑吐过 |
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跑十分配吧 |
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