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[跑步]身高175 体重160跑一公里都费劲怎么办?[第2页]

作者:我喜欢雨的故事
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可以私信我
 
你跑那么快干嘛?慢,就勉强算是跑的那种速度就行。不好意思就晚上跑,反正黑灯瞎火的,也不扭头,谁也不认识谁。
 
六味地黄丸有哈用……吃药要对症。可以先去医院全方面体检一下,测一下身体有没有什么疾病……毕竟就算很久没锻炼应该也不至于这样。平时饮食要有控制,什么啤酒饮料烧烤炸串的全都去掉。锻炼的话快走加慢跑结合,就你能够轻松说话的速度锻炼就可以。keep上有很多这样的训练教程,很适合体质差的新手
 
降低速度,六分配受不了就七分配,慢慢悠悠先感受跑步的乐趣
 
可以先快走
 
没锻炼过才是关键啊,有几个天生不练就长跑跟玩的样,慢慢练,一步一步来才是关键
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兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2022-05-02 19:57:33  更:2022-05-02 20:04:23 
 
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