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[跑步]求大佬指点[第2页] |
| 作者:ksndbd1 |
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配个心率才知道你的状态，不看心率光看配速这配速相当不错。 |
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?? |
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这特么还用提升抬走，下一位！！！！！ |
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太厉害了 |
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可以来两个星期的中高强度先提升有氧能力，然后可以慢慢试着练低强度速耐了 |
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指点谈不上，我跑步也一年了，总里程2100多公里，35岁，170，60KG，有一点点跑步心得，可以互相交流一下。 |
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太牛逼 |
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那大佬们平时用的是什么软件 |
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你要上天了！还提高 |
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牛批 |
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