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[跑步]开个跑步记录贴[第16页] |
| 作者:wangjian9126 |
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预报明天又有雨 |
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156.5斤 |
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雨后小区里水坑太多 被迫去外面跑了 相对好多了 连续50多分钟 没想到这心率压的这么好 隔段时间看一次 感觉高了就慢点 步频感觉是低于180 果然是 。实际是同一个问题，步幅大了一点 以后注意 |
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今天休息 |
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貌似是新冠开始就做卷腹 这么长时间腹肌也没明显 要换个方法了 以前是徐灿的 |
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今天要不是时间有点紧 就跑个10公里了 实际跑了一小时 |
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今天试了下 185步频 后天试下中190步频 压燃脂心率的同时也提高一点配速 |
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最近都在大小区的小圈跑 不用过路口 还没量过一圈多长。 |
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你说那么早 遛狗的还挺多 跑个步还要躲人又躲狗 现在小区里的人养狗 还真不如以前农村里养的狗，以前村子里的狗都在家拴着 ，不影响别人 |
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其实到现在我对跑步还是没兴趣的 现在只是为了减脂 如果到了140斤吧 我也许会拾起二十多年不练的武术 昨天无意间在抖音找到了20多年没联系的师父 我已经把师父教的忘的一干二净 想想某种意义上也愧对师父 |
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刚跑了几天的路线又被封了 而且明天能不能跑也是回事了 一个跑步真弄的“好事多磨” 北京上海两个极端 |
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加油 |
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一圈封两个口 |
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跑一段后心率带连不上了（回来换了块电池好了，貌似那块电池给跑没电了，从4.22到现在10多个小时一块电池？） 今天开始不想跑10公里后来随缘就跑了 |
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今天提高到了190步频 可能开始心率有点高 |
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