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[跑步]开个跑步记录贴[第2页] |
| 作者:wangjian9126 |
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说实话我这前半辈子头一次跑五公里 人岁数大了很多地方退步了 但韧性强了 |
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加油，我年龄和你差不了几岁，去年6月开始跑，体重从105公斤降到了75，现在跑一休一，每次10公里起，从今年2月开始每月一个半马，身体各项指标个人感觉都有提升，加油干 |
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要记得打卡上传数据图哦，老哥，持之以恒！ |
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其实今天很累了 每天走步1万步的计划还没完成呢 但觉得还是要坚持跑 一会儿去跑一公里 算是还魂跑吧 |
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加油 |
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跑前看帖发现咕咚运动又节拍器 就下载了一个 刚才跑步就调到180 手机放裤兜里声音有点小 当然经常跟不上节奏(和手机声音小没关，是跑步水平太低) ，上图 |
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有节拍器挺好 昨天我想提高步频 结果还低了点 今天为了跟节拍 步幅明显要小了 还要说什么又忘了 |
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今天这步频太快了 不到一圈就出汗了 |
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还有对比keep 华为运动健康 和咕咚 咕咚一公里距离最长 |
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注意拉伸，小心脚底筋膜炎！ |
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在家附近找到一个跑步的路 抖音上看爱好者都在这跑 |
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路很平 不错 一会儿从尽头开始走回来 看看距离 |
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刚意识到这个路是这条河的一面大堤，以前只从对面大堤走 ，这面大堤镜头方向是封闭的 ，现在开始走路测测距离 |
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路尽头是京港澳高速 隐约可见的楼就是我们小区 刚好来回一公里 |
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哇靠 ，你们起步都是5公里的吗。。。 我第一天跑了几百米就受不了了。。。 然后就走走跑跑的。。。 现在跑了5天了 一次也跑不到1400米，1400米开始就觉得肺要炸了一样 |
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