[跑步] 开个跑步记录贴[第3页]

作者:wangjian9126

计划今晚在下午选址跑一公里两组，明天休息一天或者跑一公里

感觉吃的挺少的了饭后一小时了走了一千多步还觉得肚子满满的跑不动散步的人还真不少不如小区里没人

虽说有节拍器但步幅根本没控制瞎跑这条路居然有好几个人跑看装备就比我强多了我身体总是左右摇摆啥时候能纠正了也能提高点

第二圈半程没提醒中间耽误两回不过总体一公里还是不轻松累

没想到这条路边人还挺多我这超级菜鸟级别的跑着心里还有点压力怕人家笑话

今天基本前五百米没有以前的极限大概到700米后感觉有点恶心后面有时就把节拍忘了

我尽量记录细些可能大部分吧友觉得可笑但我希望对像我一样刚开始跑并且跑着相当费劲的吧友有帮助

目前暂时完全学王军霞
语录：@王军霞：既然不是搞专业，就不要盲目比拼，坚持以健康为目的适度的跑下去才是最有意义的

王军霞的观点初学者3公里最合适，步幅步频呼吸等很多不必太在意

今天休息一天

早起在抖音上发现一个跑步教练波波，感觉挺好，他还有个合集跑步小白8周训练有兴趣的吧友可以去看看

早晨空气不是不好吗？为什么很多人晨跑？难道说早晨空气差是错的？

目前为止想法还是最高目标就是5公里不再长了也不想提高速度，就是做个简单的健身方式

加油，同为中年人，别攀比，我健身，我快乐。

明天怎么跑呢还没定！ 1公里？两公里？ 3公里？5公里？ 1*2？........

加:2022-05-02 19:57:33 更:2022-05-02 20:10:38

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库

数据统计