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[跑步]指点一下，推荐个鞋[第4页] |
| 作者:月亮踹直 |
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今天想把心率降到140以下，因为我的年龄有氧心率不能超过140。慢跑了10公里没尽兴，破记录跑了15公里，速度实在降不下来，因为还有保持步频。现在纠结我这个配速一直都是无氧，长期是不是对身体不好。 |
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穿过甘油才知道没有比较就没有差距 |
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楼主很棒，坚持下去 |
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想问问这是什么软件，华为的手表能用吗 |
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同城，同龄。活动区域非常近握个爪 |
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步频好快啊 |
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天生跑者啊 |
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我们年龄一样，我跑了快三年，跟量三千公里，十公里五分配也只能在状态好才能完成，一般52分左右，楼主看来基础不错 |
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推荐柏油路霸的自己穿过吗 ***** 震死你 |
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比你大二岁，120斤 |
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推荐拼多多上面的飞马37 |
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跑的还挺快 |
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四个月跑400公里还是很牛的 |
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天热，目前最好成绩了，继续努力 |
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跑步半年，三年的脂肪肝没有了， 血脂正常了。更意外的是我10多年的鼻炎竟然好了。大家一起加油吧！ |
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