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[跑步]从零开始跑步一个月[第1页] |
| 作者:殇无残痕 |
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第一次跑5公里32分钟累死了，现在能跑25分钟辣 |
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但是现在就是左边膝盖后面有点疼，像是有积液？不清楚，有人知道啥情况么 |
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厉害辣 |
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?? |
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我5km目前是32min |
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?? |
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多高？多重？ |
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进步挺快的，每天跑多久啊？ |
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???????? |
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加油！ |
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有 江西九江 的跑步团资源吗？帮忙引荐 |
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本吧人均4分起步 |
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看你这距离也不够五公里呀，标准四百米跑道十二圈半，起点和终点应该差半圈呀！ |
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跑的范围越小，手机的GPS误差越大，配速什么的也会相应出现误差，尽量不要在一个小圈圈里跑 |
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牛、我跑了一个月五公里四十分都累死了 |
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