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[跑步]请问各位大佬[第3页] |
| 作者:李胜壮大帅哥 |
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沃日，跟我完全一样，但是为啥我消耗地比你多 |
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我觉得我算是入门级别了 |
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怎么天天推跑步吧给我，大数据知道我最近没跑吗 |
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五公里22以内十公里进五十分钟 |
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不算 |
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线下是大神，跑吧算萌新…… |
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跑步不要攀比，跑就行了，别受伤 |
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跑步当然保持匀速最好了，匀速有这个速度就不错了 |
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这个速度大概是什么水平啊，全力的话还能再快，最快一次大概是22分10秒那样 |
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应该是不算，我大二突发奇想练跑步时候第一星期就试了下五公里，平均配速5'20了，你步频太低了。不过大部分人都没必要追记录什么的，慢慢把身体素质提上来自然就好了 |
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我这个啥水平 |
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萌新是这样滴 |
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可是我的朋友初三都23 |
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我大概步频有170左右，但是步幅不敢迈大感觉步幅大很容易累 |
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