[跑步] 家人们跑步抬不起腿是什么情况[第2页]

作者:年夏丶栀酒

比目鱼肌引起的劳损，跟腱韧带会胀痛，脚后跟会痛，我两年才好

别人说你跑的少了，你加量，那是在没有伤痛的情况下跑的，你这都受伤了，越跑越伤，还进步呢，你别到后面走路都走不了，有些伤伤了可能就要跟着自己一辈子了，养好伤再说什么配速

浑身是伤，还想着提升配速
受伤，说明你的运动能力，不符合你目前的运动强度
该降低运动强度！

都是大佬

比我现在快多了，我10公里才54分。也累的慌

我是养生跑，基本不会痛??

上医院啊，还跑啊

跑步方面没什么经验但是个人感觉应该先把身体养好。非专业人士咱跑步就是为了更健康点，追求跑量速度把身体搞坏就本末倒置了。

建议去医院看看

唉我也是跑慢了腿更痛，脚踝跟腱那里，不过跑快了心脏受不了膝盖又疼

好好休息几个月吧，健康的身体最重要，养好伤了再慢慢起步，跑前热热身，前两公里跑慢点，别一上来跑太远了

有伤养伤没伤的话天天练练静蹲练练小腿脚踝

加:2022-05-20 20:30:29 更:2022-05-20 20:43:19

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