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[跑步]到达入门水平了吗[第2页] |
| 作者:十六夜彼岸之wu |
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能鼻吸就鼻吸破pb的时候或者极限时候再加上嘴吸，尽量找平地跑有意识地调节左右腿落地情况吧，我就是左腿比右腿力量差点 |
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心肺能力还滴练，五分配速都飙到快180就离谱 |
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心率这么高的吗？我要是这么高的心率我都怕跑着跑着猝死了 |
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你这心肺问题挺大，坚持吧 |
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差不多，不过我是没跑过四分配以上，因为我总觉得跑慢了怪怪的，然后一直是4分配速度跑，一开始最多才坚持2km，然后慢慢加距离，但速度始终是四分配 |
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