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[跑步]各位大佬，想请教一下，200斤的胖子在20天左右的时间内，怎[第2页] |
| 作者:冬至骷髅精灵 |
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我看你是不要命了 |
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两百斤也不是很重啊，主要有没有肌肉，我两百一左右，一公里上次测试四分二十九，也不算太尽力。 只要多跑跑，身体适应了，就没什么了，一般一公里考试，你平时适应跑三公里，五公里，回过头一公里就轻松了。 |
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开车可以吗 |
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一天一个三公里，20天练到1000米14.30不难吧 |
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伙计，最后上岸了没有 |
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楼主 上了么 |
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我以前不运动的时候才90斤出头，喜欢上锻炼以后才长体重的 |
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20天感觉不行 |
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