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[跑步]萌新提问帖[第2页] |
| 作者:纯洁如我518 |
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温度太热，建议晚上跑。别说青少年，奔三大叔也顶不住30℃高强度训练。 |
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我在新乡，晚上8点多还三十四五度，外面吹的风跟空调外机一样，直接不跑了，活受罪，在家运动运动得了 |
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湿度太重了，跑慢点吧 |
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最近两个月我和小伙伴也顶不住 |
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我这晚上8点还34度，早上六点多28度，能热死 |
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确实蛮热的 以往跑两公里才出汗，现在跑个几百米就出汗了。 |
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跑之前补充点糖分！不要饿肚子跑步 |
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你不会是光着膀子跑步那家伙吧 |
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我昨天跑一小时出了1.7斤汗 北京不到五点就有太阳了 我一般不到五点开始跑 。 像是倒序 现在心率太高，只能靠减小步幅来控制，有时实在觉得太慢就不管心率了 |
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我今天早起跑了5公里，都感觉要缺氧了，难受的一逼，平常十公里都没啥事 |
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白天跑确实太累了，会脱水的 |
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天气热了，正常配速的降了再跑，要不然跑不到原来的里程，我4月份357配速跑5K轻松，现在跑420的配速都费劲 |
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平时工作会大滴大滴汗掉地，跑6公里也就衣服湿湿的，额头也没什么汗 |
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天热跑步没劲 |
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掺在一起跑7公里啊，笨蛋 |
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