[跑步] 兄弟们两个月从97kg到75kg[第3页]

作者:flybinge80

注意膝盖，我的膝盖就是跑废的

我超兄弟，你这瘦的太快了，瘦这么快你得注意身体啊，别为了减肥极限节食然后极限锻炼，那样对身体不好的

我怎么就管不住我这张嘴呢

7分吃3分跑我今年是跑了一个月了雪糕一天好几根烤肉该吃吃饭也正常吃体重没变化

大体重只要正常锻炼稍微管住嘴巴还是瘦得下来的吧，我70多一直下不来，最高80最低71最近5年想下一次70都没成功过，目前又快到80了，这个月开始管住嘴，适当运动应该又能掉到75，估计70这道坎是下不了

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你发的那些是一顿只吃一小碗，还是那几碗都吃了

吃的少了点吧，这样很容易低血糖，你会不会有头晕眼花的这种情况啊？

意志力挺厉害的，跑步减肥关键靠饮食

这么个吃法，不跑步也能瘦个七七八八

有点太快了，我当初五个月86-72kg

我特么22天4斤

天天跑6公里强度不够减肥吧，就是你饮食减的

你这吃法我不跑步都能瘦，真的

佩服

加:2022-06-23 07:44:16 更:2022-06-23 08:09:33

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