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[跑步]小白求助，不懂就问[第7页] |
| 作者:约德尔上单 |
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减了一百斤不知道这是什么？ |
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穿长裤，不穿短裤 |
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你在床上躺三个月，不要动。他自己就会萎缩的，??的非常细。 |
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一定要拉伸 |
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长跑 |
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多帅哦 这肌肉 |
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多吃点长胖一点就看不出来了 |
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肌肉腿，做拉伸，或消肌 |
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？有肌肉不是说明挺健康的么，不用消除肌肉啊 |
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锻炼后用筋膜枪按摩一下腿部肌肉 |
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好奇，为什么有的人这个地方凸的特别好看，有的人凸的就不好看 |
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因为你之前体重过高，哪怕不怎么运动，由于小腿需要负担大量体重，肌肉自然就发达变粗，你瘦下来也只是把脂肪消下去了，肌肉可不好消 |
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不想要这块肉可以割了，然后下半辈子坐轮椅 |
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挺好的呀 |
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跑完拉筋啊老铁 |
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