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[跑步]大家说说跑步的好处[第6页] |
| 作者:潇潇563081403 |
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X欲变强了，老婆怕得不要不要的 |
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睡眠质量明显改善 |
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吃是最主要的，控制饮食，晚上最好少吃，不然白运动了 |
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跑步的时候可以感觉到自己还活着 |
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跑完心情好算一个，跑步让我有种在坚持做什么事情的感觉 |
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其实一开始坚持下去，跑习惯了，会上瘾的 |
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等你减肥成功了你就会放弃跑步！ |
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健康 |
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能提高免疫力吗，想增重 |
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对我来说跑步最大的好处就是坚持下去，有时候遇到挫折也能像跑步那样，咬咬牙就扛过来了。 有时候在跑步的过程中也在想跑步有什么好处，最后得出的结论是不要想了，跑就行了。 四年了，作为一名年龄偏大（36）的大体重跑者（85公斤），跑步对我来说已经成为一种习惯，一周两到三次，每次十公里，平均配速520，最远一次17.4公里，准备今年拉个半马，力争能跑个全马。 |
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自从开始跑步，雄心壮志-受伤摆烂-恢复训练减重30斤-厌跑躺平反弹20斤-开始不规律的晨跑夜跑-受伤摆烂生物钟打乱失眠晚起-开始随心所欲跑法-然后还是个胖子。我这样说好像没啥好处全是负能量，也不知道跑步几年给我带来了什么，依然是那个大口喝酒吃肉的胖子，但也是个5公里19分，半马130的胖子 |
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你要喜欢上跑步，而不是强迫自己，爱非坚持 |
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我以前每年都要有几次发炎，现在好多了 |
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肉也不是一天两天长出来的吧？慢慢来嘛，不过，我跑步是为了打发时间，不过，还把我给整瘦几斤！本来就偏瘦（178，61），现在直接给我整到59了！ |
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坚持5年了 |
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