[跑步] 觉得好丢脸，配速好慢[第2页]

作者:诉返回键

不必刻意追究速度，只要坚持跑完你就达到塑形健身的目的，养生健康跑才是王道，坚持下去速度会慢慢提升的，你的耐力肺活量都会跟着上去，我每天跑六公里配速五分半，不快不慢觉得很舒服。

凡尔赛啊

65步幅是这么做到了，有点吓人

上个月跑的。毫无准备下一时兴起就跑了这些。没补睡前。跑完人都不好了。

牛逼

关键是能跑俩小时这意志都少见

我跑5公里都是这个配速，跑步为了啥？为了攀比吗？

这么高步频，高手啊

15km，????

厉害，能坚持下来就不容易了

我10公里45分钟跑完，但是这辈子都没跑过15公里。最多12公里，因为我比较懒，12公里后是真的不想跑了

今天刚跑完的，刚入坑跑步一个多月，目前跑量200+km

加油

还行吧，我最远就10公里

你在跟谁攀比吗

加:2022-07-08 19:32:47 更:2022-07-08 19:39:00

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