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[跑步]觉得好丢脸，配速好慢[第3页] |
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很棒啦。 |
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仰望高端玩家 5公里都累得我够呛 |
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能跑下来就不错了 |
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普通人来说锻炼不要超过一小时，适量运动才会起到积极作用，过量运动适得其反。 |
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这个配速这个步频很牛了，也很健康，羡慕都来不及 |
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太慢了，我平时30公里都5分配速，周围的都是4分多，很常见 |
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可以，跑的很好啊。有些想跑那么慢，还跑不了呢。这种最好 |
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而且你这种跑1,2次间歇，应该速度就能提升上去了。步频够高，步幅小。非常正确的跑法！，羡慕你的步频 |
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慢没事呀，重要的是你跑完了 |
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8分十几的在此 |
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跑得慢才能跑得远 |
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我配速9分 |
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