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[跑步]群里的大神，我需要多久可以超过他[第2页] |
| 作者:只爱蓉蓉 |
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想屁吃呢，看看心率就知道人家是有氧跑，全力跑应该在3分配，没有两年别想了 |
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那是个大神啊。现在这天气，140的心率跑出这个速度，如果全力输出妥妥的3字头。 |
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个人意见，基本不可能追上。 |
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你的体重减到110比超越440+的配速难多了。 再看别人的心率，那就是轻松有氧跑，全力跑345以内肯定没问题。 不要拿几个月时间去挑战别人几年的付出。 |
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