[跑步] 昨天跑掉了1斤肉，今天怎么涨回来了？[第2页]

作者:R灬5

那得去看看医生了，这有可能是绝症

水而已

每天人的体重都有波动

水分

一斤脂肪需要消耗3850大卡，慢跑1小时算600大卡，理论上你要跑一周才能瘦一斤

因为昨天上了厕所测的体重，肚子里没有便便了，自然会轻一些。今天没有上厕所，自然会重一些，一斤两斤的浮动，都是正常的，不要看掉了一斤，就觉得自己瘦了

掉的是水

掉的大部分是水，可不就涨回来了，慢慢来，减肥是长期的事

健步走

掉的是水分

固定时间，一周测量一次就行了。天天测，你会受不了的。

每天测体重就是骗自己的，一周测一次，早起上完厕所，保证空腹情况下测量

跑掉的是水，轻松跑掉一斤肉，那减肥不就是轻而易举！

那是水爸

水分

加:2022-07-16 04:36:07 更:2022-07-16 04:48:35

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