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[跑步]昨天跑掉了1斤肉，今天怎么涨回来了？[第3页] |
| 作者:R灬5 |
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10分钟配速那是快走吧正常，因为其实只是你出了汗，回来喝几杯水就补回来了。 |
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沈阳老铁告诉你，掉下的那是水分。之前踢完一场比赛，掉了将近3斤称。 |
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你跑掉的是水分，除非你不补充水分，想瘦，控制饮食，跑步只是辅助。 |
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有一种减重叫“脱水” |
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… |
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那不是肉，是水，咋可能一夜掉这么多肉 |
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那是个jb肉 顶多就是储存在肌肉和肝里的唐没了点 水少了点 一个月体重减少不太会超过总体重的5% |
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觉的你跳绳可以 |
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上次在大太阳底下跑完，我直接轻了3斤，不过轻的全是水，有啥用 |
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跑步四公里会失去一斤肉，好可怕呀 |
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昨天拉了，今天没拉 |
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我认为可能这一公斤就是屎还有水的区别。。。。无论什么运动都是长期坚持的 |
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快去厕所投个翔，重量就下来了 |
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合成肌肉会使重量增加。 |
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