[跑步] 听说跑步会早衰，那些动不动10公里的可长点心吧[第2页]

作者:楼噗通

跑多了会显老，晒黑，脸被汗水泡多了对皮肤也不好。不过经常运动精神好，生活规律。这个得看个人取舍。

我们这边有个大爷跑了三十年步每天五公里风雨无阻整天特有精神身体跟年轻小伙一样捏

我自个现在经常跑两三公里舒服的很这个按照自己极限来呗我极限就是五公里配速五那跑两三公里就是养生每天吃好睡好哪来折寿之说

听说喝水的人后来都死了捏

有没有一种可能10km其实挺养生的

吓得我只敢跑九公里

只有一天早晨暴雨没跑。不怕变老，本身已经老了。55岁的路过

啊对对对

从热身到进入状态就要5公里，10公里已经是最低要求了，只要你不是一直竞速跑就行

经常跑步的人显老比较赞同。至少我周围除了以减肥为目的的跑友都显老，一个月跑个百十来公里还好，

人和人的体质是不能相提并论的

10公里锻炼2个月差不多就能跑了

每活一天，生命就少活一天呢

跑步皮肤更好了

天天躺床上能活160

加:2022-07-16 04:36:07 更:2022-07-16 04:49:12

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