[跑步] 听说跑步会早衰，那些动不动10公里的可长点心吧[第1页]

作者:楼噗通

年轻的时候这样消耗身体，年老了就知道了，运动要适量，不可过度劳累，小跑怡情，大跑伤身

我本来就长得老

听说为虚，眼见为实，跑跑更健康！身体素质好，大跑也未必不可，普通人来说，还是要遵循，循序渐进，适量锻炼。

大炮的确伤身。

10公里还算不上大跑

你以为每天10公里很多？我每天10 在跑团排不上号

佛系跑步有空就跑没空就休息

是的，不跑步或没坚持下来的人都有很多类似观点，跑步会伤膝盖、会伤腰椎、会短命、会猝死。

身体素质轻轻松松能跑十公里的一大把，你做不到不要断定人家不可以

十公里也算多？

抛开心率、配速说距离，没有意义
一般来说有氧跑1个小时内，强度不算大，
如果一个有氧跑5分配速的，跑10km还不到一小时呢

跑久了确实上瘾

建议不跑，躺着最长寿

“听说”

生前何必长睡？死后必定长眠！

加:2022-07-16 04:36:07 更:2022-07-16 04:49:00

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