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[跑步]下周一体测一千米，现在跑五分半，五分钟以内及格，还有救吗？咋[第2页] |
| 作者:AX光影 |
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跑了一年半，一千米三分五十路过 |
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现在开始冲500 不要命跑 |
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半马都是这个配速吧 |
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好好休息，这两天练也没什么用了 |
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55岁大爷10km按4分半跑轻松完成，年轻人太忙锻炼太少了吧？ |
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记得初中体育中考，1000米满分好像是325以内，我好像333，只有8分，难道现在标准这么低了 |
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去年贴 怎么样 过了没 |
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求楼主传授经验 |
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楼主来传授点经验 |
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