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[跑步]初跑者五公里28分钟合格吗[第2页] |
| 作者:可靠的陈好666 |
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这么说吧，几万人的大学我刚19:38校运会全校第六都是少数 |
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我3公里跑了30分钟 |
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焦虑个啥？人家十几分钟是认认真真训练的结果，你一个初跑者干嘛非要和他们比呢 |
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有什么合不合格的，又不是比赛 |
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竞速这个成绩肯定不行，休闲的话自己舒服为准十分配都行 |
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我坚持跑步半年，五千米也就三十分钟多点，估计你体重偏轻吧，居然比我还厉害 |
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没事，我四公里将将28 |
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我跑了半学期了，也才29分钟，xd你这个很不错了 |
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放心坚持跑不出三个月就可以25分钟了 |
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建议卸载抖音，初跑者跑这个时间已经很不错了 |
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因为你是初跑者，所以会有很大的进步空间，我跑了两个月了，在吧里也见到了很多大神，他们给了我动力，我现在5公里pb 21′48，只要坚持，速度一定能上去的 |
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你是怎么做到每公里配速都比你的平均配速快的？ |
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人家练多长时间了练出来才能发个抖音， |
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还是有很大的上升空间，我跑八公里的，要是跑五公里速度可以在快一点。多跑就行了 |
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