[跑步] 初跑者五公里28分钟合格吗[第4页]

作者:可靠的陈好666

跑步一年 5公里都要33分钟左右
你已经甩了好多人一条街了

5公里28分钟比普通人强了，不经常运动的人3公里都够呛能跑下来。那些十几分的估计都是体育生或者专门搞运动的，不用比。在部队23分合格，进20分内的都是非常优秀的了。

跟我一样都是普普通通慢跑肺活量不行跑不了多久

我一百一十斤，26分钟

我跑三个月没你那么快

6分配多爽，跑快了太累

可以的，坚持下来就是进步

十几分钟都是很强的，正常人30分钟以内就可以了25分以内就在普通人里面都算强了

我刚开始跑两公里跑了二十分钟呢

一般吧，但也看你体重和年龄。你20岁这水平的话还需要提升。如果40岁那相当厉害

怎么舒服怎么跑，我同学隔一天跑一个7公里，7分配速，昨天他还用7分30的配速慢摇了个20公里。

我5公里平均33分，没必要跑那么快。

大佬我都是要爬五十分钟左右180快190跑不动

在我看来就是很厉害了

加:2022-07-30 06:34:09 更:2022-07-30 06:39:09

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