[跑步] 还有两个多小时开始人生第一次半马，后悔还来得及[第1页]

作者:帅你妹啊垚

今天白天难得下雨??，心血来潮想跑一次半马，想问问跑下来身体会出问题吗？

这是近期的跑步记录

加油加油加油

最近一次跑步是26号

跑吧半马没啥难度，不行也别硬来就是了

没跑过15，有些挑战

6分慢跑问题不大

可以尝试，身体扛不住就停，慢慢来

最大距离不要100%幅度的加
建议先15公里吧

预祝成功，我第一次半马跑下来，跑完拉伸时脚抽筋了，其余还好。不过我半马时跑量达到1300了，配速和你差不多，你更优秀

谢谢各位的建议，现在出发去操场，先15km看看状态

带了一瓶水一瓶饮料三个士力架
半小时之前整了点黑咖啡给点心理鼓励

你这数据跑半马那不是手到擒拿么

还没开始呢啊

快进到明日复明日

加:2022-07-30 06:34:09 更:2022-07-30 06:50:01

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库