[跑步] 一直没有测过心率，第一次用keep 手环测了一下[第2页]

作者:蚂蚁上上诉

别管配速，先降心率

心率这东西还是自己体感为准，一般我跑的时候前10公里用鼻子呼吸，十几公里后稍带带点口呼吸都是正常的，心跳都比较平稳，跑的也轻松，要是呼吸乱了代表心率高了，我就会降速。

好的

换华为手环6，很准，也便宜

心率带

设备不准吧，190应该有比较明显的痛感了

如果我达到你这个心率，我会觉得很累，回到我平时日常心率就不会感觉累，

手环不准

热天心率高，偶尔跑一下强度，平时基本6分多配速跑

太热了，晚上九点跑还是33度或者32度，我五分跑我心率平均170多，然后降速也没多大意义我都快八分钟一公里了，心率还在165以上，稍微提一下速就181报警了

我也是，

用心率带，手环普遍不太准

苹果手表测心率怎么样？

我33了，昨天第一次用的手环，配速老慢了，平时都26分钟跑完五公里，昨天五公里差不多28分多，十公里差不多一个小时了，听别人说最好的心率是180-自己的年龄，那我的最佳心率应该是150以下，结果最快158了，再慢就成爬了，心率还不好降下去，可我确实没感觉到很累啊

跑步第四年，现在以慢跑为主，伤过才知道健康重要，，现在的膝盖根本恢复不到从前的状态

加:2022-08-03 23:30:13 更:2022-08-03 23:41:13

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