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[跑步]我想在四十天内一千米跑进三分钟，目前这个成绩有戏吗[第2页] |
| 作者:wwwangyuyan |
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我3公里10分多，都跑不进。你除非有天赋。 |
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我感觉没啥问题，之前我为了体测也搞过一个月，跟着学校体训队一起练，不止跑步，还有很多其他训练，最后3分多一点点 |
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非常难 |
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难度比较好 建议循序渐进 我以前170 120斤的时候也就能跑个3分20 现在胖到135 勉强维持个4分钟 |
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我十公里可以这个配速 一公里也是跑不进三分 |
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