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[跑步]跑步打卡记录贴[第2页] |
| 作者:一杯甜茶茶 |
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?? |
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跑前多做些热身，这样可以避免受伤的，跑后也要拉伸，利于恢复 |
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欢迎来我们群里打卡交流跑步 |
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今天也是脚也没好的一天 |
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今天的甜茶脚还是很疼 |
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加油，刚看到个也是跳绳的女生跑两月已经能跑20多公里了 |
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跑步不要天天跑，发力跟跳绳还是有区别的，不要带伤坚持，好了再来，多以五公里为主，慢慢来，轻松后周跑量加量十分之一，循序渐进。 |
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楼上是你男朋友？看着好幼稚，好好管教啊姐妹 |
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楼层出现一个神经病 一大早打开贴吧看他在个个帖子喷粪 我都不认识他 这年头精神不正常的人这么多吗 今天明显脚好多了上班把药带着 |
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伤好再继续跑 |
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5.7号 今天感觉脚已经好了十分之8了 只有一丢丢不适感 打算过几天跑起来 新买了一双鞋 361国际线 还没发货 |
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这妹子好看，水汪汪的大眼睛 |
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一上线就看到妹子 |
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啊 |
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dd |
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