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[跑步]跑步打卡记录贴[第7页] |
| 作者:一杯甜茶茶 |
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最近都有在跑步哦 |
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新入手了361爆沫se，脚感不错，姐姐可以试试 |
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注意休养 |
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这个号之前登不上去了最近才找回密码最近都有在跑步哦 |
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顶帖 |
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美女 |
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借贴 支持广州临江跑道的找我跑 平时740左右 你要跑610也行 就是只能5KM左右 快过这速度的别找我 怕猝死 |
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最近也在好好坚持哦 不过真的陕西太热了 |
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有不舒服就多做拉伸，多做按摩。我自己是跑步和瑜伽、帕梅拉掺着来，帕梅拉主要练臀，髋，大腿小腿力量，瑜伽练核心和平衡加拉伸。平时跑完也用筋膜枪打很久，一天隔一天跑5-10km，偶尔来个20km+的长距离几乎不受伤 |
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没有偷懒几乎每天都在跑步 体重降到54 |
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恕我直言 |
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最近没偷懒 |
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身体素质好，什么都不怕 |
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