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[跑步]跑步打卡记录贴[第4页] |
| 作者:一杯甜茶茶 |
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今天5.13 脚踝已经彻底没有疼痛感 今天晚上开始恢复跑步 现在在江边的路上 |
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开跑了 |
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5:13 打卡一下 跑步50分钟 几公里我也不知道 反正围着江边绕了个圈 |
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有点猛哈，刚跑最好少跑一点距离 以后再慢慢加 可以跑一休一 不用天天跑 跑前热身 跑后走一会儿记得拉伸 |
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5.14 跑步35分钟 决定少跑点 感觉脚踝隐隐不适 |
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5.15 跑步一50分钟 最近晚上都在瞎吃 坏习惯要改掉 |
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我最近穿的是海尔斯训练鞋跑步，比赛时穿多威M9110竞速鞋、 |
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可以下个咕咚 记录 |
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5.16 跑步50分钟 |
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好可爱啊，小甜甜 |
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我从海尔斯官方旗舰店截了个图，你看看我穿的这一款。 |
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小姐姐鞋我送你 |
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亚瑟士和美津浓，京东自营看看，专业跑鞋。跑前要做热身，然后要做拉伸，不容易受伤。 |
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昨天忘记打卡 5.17日 跑步50分钟 |
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