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[跑步]??PB贴[第2页] |
| 作者:ccb9322 |
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配速超稳，现在冬天来年直接115 |
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好家伙 这心率太牛了 怎么练的啊 |
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PB其实是什么意思？ |
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7点到操场慢跑热身各种踢，然后排空。这里排空是什么？拉屎嘛？ |
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大神我只看VDOT值，半马理论用时和你差不多(还没跑过)，但实际肯定跑不下来，能用3:59-4:00的配速跑个124左右就烧高香了 |
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祝贺??灿神半马踏进业余大神级，广东大迫灿 |
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牛皮呀 |
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???? |
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这配速我一公里就挂了，心率还得飙180 |
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马孔多质量咋样 跑的真快是妹纸么这么粉 |
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大佬太嗨了，， |
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优秀 |
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平均心率170？ 这样好吗？ |
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交女朋友先配速以后再说 |
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