[跑步] 今天晨跑10公里差点寄了[第2页]

作者:丧失响当当

这个天跑步真得九点后，早晨只要一出太阳就不行

你们为什么会跑的差点死掉累的不行了就走两步呗我110公斤刚开始跑的时候差不多跑200米就走两下缓一缓特别佩服你们一口气跑完5公里十公里的人

新手就少跑点，量力而行，不然容易受伤。

说人家慢的都是有病吧？普通人跑个步就是当锻炼下身体而已，我们是在比奥运会吗？

中暑

心率多少？步频上去，配速在慢点630。10公里妥妥的

身体素质很好了，一般人跑不完10公里

这速度很不错了不慢

全是说慢的，我这5km8分配的情何以堪

天气热悠着点，普通人达到锻炼目的就行了，没必要拼命哦

没跑步的时候看别人6分钟配速觉得别人跑太慢了，自己跑了1个月，觉得7分钟能跑5公里就很厉害了。

太猛了，这才两个月就搞10公里，我也跑了两个月左右，最远一次7.9公里，10公里不敢尝试，可能会累趴

多注意自己的体感了，其他什么技术面分析不用太在意

吃点东西跑才行，不吃东西空腹跑头晕等等摔倒了麻烦大了

加:2022-08-24 04:12:41 更:2022-08-24 04:29:12

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