[跑步] 跑步一公里十分钟不是很正常吗[第3页]

作者:linjack110

可以改骑自行车，一样锻炼体力、脚力。中途想慢就慢，想休息就休息，而且还不会停。

别跑了，走也不用了，就在地上滚，我寻思着滚三千米也用不了一小时

稍微走快点一公里也能十分钟了吧

两个月前我也只能一公里一公里地跑，直到现在能一次10公里

一米九的人稍微走快点一小时能走六公里

还没走路快

你不如直接一个小时走上5公里，效果会好很多。

不是我说，你有空去医院做一个全身体检

你这属于病友康复训练，还是挺健康的

散步的？

走路一小时都四公里以上，您这叫散步

有屁个效果，快走都只需要8:30一公里，都能不停歇的连续走十公里，效果甩你这个几条街的，十分钟一公里就要不停歇的堆量堆时间，运动完一公里还要休息5-10分钟，还是躺床上刷刷手机吧

一公里跑十分？然后再休息10分钟？你这是病友康复训练吧？

我的评价是这速度不如散步遛弯，可以不用来跑步吧发

加:2022-09-03 06:24:00 更:2022-09-03 06:33:16

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