[跑步] 可以夜跑吗？9点的时候。[第3页]

作者:呵呵1I77

我都是8.30-9点才出去跑步，那我离嗝屁不远了

我经常晚上9点以后跑，也没啥，白天上班没时间，下班回来陪孩子，只有等孩子睡了才能出来跑

又是哪位权威砖家？全忒么仿P！国内俩马要是不成功，说话谁不是当fangpi？活在当下自己认为对的就是对的！连特麽偷电瓶的人现在都是成功人士科，这社会还有三观？有对错？

你是哪里挖出来的老古董

别人满嘴跑火车

好家伙，看到你这个帖子，我准备把跑鞋都烧了，吓人

我还10:30-11:00出发跑三公里呢，主要晚上九点前那条路要做核酸，10:00路上也很多人，所以选择了个很晚的时间去跑，跑完11:30，然后洗个澡玩会电脑手机两点睡觉

不建议9点以后跑，建议7点到-9点之间跑。

胡说，晚上跑对身体很好的。有助睡眠

天黑就可以跑了，我都是这样，夏天八点，冬天七点

想跑就跑，没有什么不好的，总比不跑好

伤脑

稍微了解一下运动神经学的知识，就知道取决于你什么时候睡觉，一般来说睡觉前三个小时，不要有跑步这样的运动，不然就影响睡眠。散步反倒会促进睡眠。

晚上不好，睡觉缓不过劲

加:2022-09-08 04:46:30 更:2022-09-14 00:18:18

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