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[跑步]老哥们，你们跑完步会喝什么饮料补充能量[第3页] |
| 作者:楚绣依然 |
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我是元气森林 |
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宝矿力水特，袋装的 就很经济实惠。一盒八包，折合不到三块钱一包 |
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我喝盐汽水，便宜大碗 |
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主要是补充电解质！我都是买固体饮料 |
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喝淡盐水 |
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冰露 |
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脉动 |
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我平时爬山也是出汗多，楼主要是嫌红牛太甜了，可以把它倒进矿泉水瓶里跟水兑一下，我就是这么操作 |
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柠檬汁+盐+白砂糖+2L的水混合搅拌就是电解质水了 |
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喝宝矿力 |
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外星人还可以 |
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出汗多就跑的时候捏个水瓶边跑边喝，别等跑完再喝，已经太晚了水分流失太多 |
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周末跑长距离时，一瓶可乐。 平时10公里，白开水 |
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佳得乐或尖叫，减脂的可以喝无糖佳得乐，口味差不多的 |
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